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快步走——延迟脑萎缩
随着年龄的增大，老年人的各器官功能都在不停的下降，包括大脑也在萎缩。美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克·埃里克森表示，快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。
上爬楼梯，下坐电梯
来医院做免费体检的老年人，常常被问到平时有没有锻炼。他们会说没有，细问的话就会知道他们每天就买菜、接送孙子上学和放学都是步行、或爬楼梯。在年青人都往健身房跑的时侯，部分老年人却选择了爬楼梯这样一种经济实惠的锻炼方式。专家表示，爬楼梯时，**步行上楼，电梯下楼，这样更有利于健康。
老人不能选择的五类运动
老年人各个器官功能减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差等。根据老年人这些生理变化特点，有些运动项目是不适合老年人的，在运动锻炼中下列值得老年人重视：
老年人体检七大类
随着人们健康意识的不断增强，越来越多的人开始通过定期体检了解自己的身体状况，预防疾病。对体弱多病的老年人来说，更应如此。但是，现在体检机构多、项目杂，如何才能更有针对性地选择适合老人的体检项目呢?
老年人每年一次体检不能少
老年人的身体处于人生的下滑阶段，各个器官功能都在不断的下降，因此，老年人每年一次的定期体检少不了，老年人体检应做哪些项目呢？通过这些体检又能发现哪些疾病和隐患？主要重点项目及其意义如下：
不能小视老年人视力模糊
老年人常对于身体的不适不会很在意，也就常常将视力变模糊、眼部不舒服等症状忽略，以为是老花眼，不碍事。其实不然！眼部问题不是我们表面看到的那么简单，作为儿女，我们应该带老人做定期体检，并多掌握些这方面的知识，以便更好地照顾好父母。
爱康国宾深圳南山体检分院
爱康国宾深圳南山体检分院是深圳市**一家专家集资、专家经营管理、专家坐诊的特色医疗机构，总面积近六千平方米，背靠南山，内外环境优雅，集医疗、预防、教学、科研、保健、康复于一体，兼任外宾咨询诊疗以及少数民族就医的特色门诊，致力于人类健康事业，积极探索适应现代医学发展新途径。
现代阳光杭州倍格健康体检中心怎么样？
现代阳光杭州倍格健康体检中心从2008年底开始筹划，到2009年4月28日正式营业，经过长达半年的筹划准备，是为了带给所有的客户一个舒适**的环境，专业的体检服务。
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