秋季养生保健知识白领秋季养生误区

　　秋季养生保健知识白领秋季养生误区。随着人们对自身健康意识的增强，养生已经成为人们关注的话题，特别是白领人群，但是很多白领在养生过程中却存在不少的误区。

秋季养生保健知识白领养生

　　白领秋季养生误区：

　　养生的误区1：为了排毒养颜，进行断食。

　　你是不是也会有一些养生的误区呢?其实，我们闻康资讯网根据很多明星的例子证明，其实很多女性都在通过食疗才健身以及给自己养生。但是，也有不少明星为了保持身材、美容养颜，很多时候都会采用极端的方法，例如断食，甚至洗肠。

　　误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠，还会导致肠管麻痹，容易人为导致一些疾病。而断食这种方法也要看各人的，体质不同，则效果也不同，例如一些脾胃虚寒的人，不吃饭而吃大量的水果，会引起胃胀气，甚至出现低血糖的现象。

　　养生的误区2：饭后就刷牙，牙齿才健康。

　　很多人从小就被灌输饭后刷牙的思想，认为饭后要立刻刷牙，牙齿才健康。尤其是小孩子们，每天都被强迫去刷牙。

　　误区分析：从口腔专家最近的研究表明，如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康，甚至还会损害牙齿健康。因为牙齿表面有一层珐琅质，起到保护牙齿的作用。而人们在吃饭后或者吃了酸性食物后，就会使珐琅质变得松软，此时刷牙就会损害珐琅质，久而久之就会使珐琅质越来越少，牙齿也变得越来越敏感。人们应该在饭后1-2小时内刷牙。

　　秋季养生保健知识白领秋季养生误区。上述就是对秋季养生知识的介绍，关于秋季女性养生的误区有很多，希望大家能够明白健康养生的重要性。