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秋季养生：这些秋季养生饮食禁忌不得不知。春夏秋冬，四季变化总是容易让人受到疾病的侵袭，特别是夏秋交替季节，天气干燥，因而秋季养生贵在养阴防燥，以下就来看看秋季饮食的禁忌。
一、忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
二、忌吃辛辣生冷的食物
秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。
三、忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始**或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
四、忌吃过燥的食物
中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始**或逐渐加重。所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。
五、忌吃油腻、煎炸的食物
油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季**或加重，就是因为这个原因。
六、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的**时机。
秋季养生：这些秋季养生饮食禁忌不得不知。上述就是给大家分享的秋季养生饮食相关的知识，生活处处留心皆学问，养生和饮食有着密切的关系，健康和饮食有着紧密的联系，为了自己的健康，希望大家要养成良好的生活饮食习惯。
