秋季养生汤煲汤食谱 推荐四大类饮食?

　　秋季养生汤煲汤食谱 推荐四大类饮食?秋季可谓是养生进补的季节，尤其是经常待在空调房里的白领们来说，是需要一些能滋补以及补充水分的汤品，这不仅能够有强身健体的功效，对皮肤也能起到美容的作用。下面，由小编为大家介绍几款秋季养生汤煲食谱。

　　一、百合滋润滋润汤

　　食材：百合30克，麦门冬9 克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10 克

　　步骤：将百合除去杂质洗干净放入锅内，加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下，此汤有良好的润肺清心作用，最适合肺结核患者食疗。

　　推荐理由：具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用于治疗秋季因感冒咳嗽、干咳无痰、口干咽燥的人

　　二、白茅根雪梨猪肺滋润汤

　　食材：]鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

　　步骤：1、猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗干净。2、雪梨切块，去心和核;白茅根切短。3、陈皮用水浸软，与猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。

　　推荐理由：1、清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。2、用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血、痰稠黄浓、喉痛、声音嘶哑、唇舌干燥、便秘。3、又适宜肝炎、肝硬化、气管炎及肺炎患者饮用。

　　三、牛蒡润肺滋润汤

　　食材：太子参 牛蒡 玉米 莲子 莲藕 松茸

　　步骤：1、莲藕削皮，洗干净，切成小方块。2、牛蒡洗干净，切成斜刀片。3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成小方块。4、松茸用手撕掉菌柄的外皮，切去根蒂，擦拭干净，切片。5、莲子洗干净。把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)上笼蒸1小时。6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。7、取汤碗，放入莲藕块、莲子、玉米块、牛蒡片、松茸片、太子参，倒入步骤7的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精上笼大火蒸1小时，取出即可。

　　四、枇杷雪梨滋润汁

　　食材：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

　　做法：1、将雪梨去皮、核，切块。2、将枇杷果肉与雪梨拌匀。

　　功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。