鼻炎的预防：拒敌于国门之外的6个妙招

　　第十一届中国金鹰电视节刚刚落下帷幕。凭借《嘿，老头!》和《少帅》两部口碑之作，李雪健赢得第二十八届中国电视金鹰奖**表演艺术奖。再度接过金鹰奖奖杯的李雪健，感慨说：“用角色和观众交朋友，是我的选择，我的追求。我会一直演下去，直到演不动为止。”瞬间感动无数人。

　　而观名声遐迩的李雪健，饱受鼻咽癌之苦。

　　据世界卫生组织调查：全球有80%的鼻咽癌患者发生在我国，而90%的鼻咽癌患者都是由于鼻炎恶化所致。我国的鼻炎患者有3亿人左右，并且以每年3%的速度递增，每年因鼻咽癌变致死的人数，在20万人以上。鼻炎以其发病率高、并发症多、难治愈等特点引起了国际医学界的广泛关注。

　　其实不是只有一个明星，比如**影星“大傻”成奎安，因为鼻咽癌去世;演员严宽也被爆出因数十年的鼻炎接受手术治疗。还记得三毛吗?我们只知道她是自杀的，她也患有变应性鼻炎，其典型的症状为鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞。

　　不是只有明星会得鼻炎，鼻炎已经成为一种“社会公害”。鼻子主管身体的通气，鼻子不舒服，整个人都不好了。

　　小编提醒秋天到了，冬天马上来了，鼻炎患者又要痛苦了。

　　鼻炎的发病率，据说已经超高：10年前，我国鼻炎的发病率不足5%，而10年后的今天，鼻炎患者的人数已占全国总人口的40%，尤其是儿童的鼻炎发病率也呈升高趋势。

　　在季节轮换之际，正是感冒多发时节。但是，有时候看上去是感冒，其实不是感冒，是鼻炎发作。比如流涕、鼻塞、喷嚏等种种症状，有时候痒的让你受不了，有时候塞的让你喘不过来。

　　随着社会不断发展，人类生活环境发生巨大变化，特别在发展中国家，环境污染越来越严重，这直接导致了变应性鼻炎发病率的逐年上升。而在换季时节，因为气温变化大，给人体带来的压力也更大，这时候细菌、病毒容易乘虚而入，所以也是鼻炎高发期。

　　医学上一般将过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种。季节性鼻炎又称花粉症，发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，秋季为多。常年性变应性鼻炎，随时可发作，时轻时重，或每天早晨起床时发作后而逐渐减轻，常年性过敏性鼻炎一般出现在冬季。

　　鼻炎久治不愈，容易恶化为鼻咽癌。鼻炎引发的鼻塞、打喷嚏、头痛、记忆力衰退等给工作带来不便，给生活质量大打了折扣。更为可怕的是鼻炎可引起脑梗塞、突发心脏病等并发症，个别患者甚至会发生夜间猝死。这样的病例在各大医院都时有发生。

　　鼻炎的危害：老中青少都困扰的

　　鼻炎的危害有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

　　鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。

　　而当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着香臭等气味。 当长期反**作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、眶内蜂窝织炎、球后视神经炎、硬脑膜外脓肿、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等多种危重急症。

　　国内外的**医学研究证实，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈恶化所致。

　　老人

　　加速老化

　　老年人是过敏性鼻炎的高发人群，据医生介绍，约70%的过敏性鼻炎可诱发过敏性哮喘，过敏性鼻炎患者发生哮喘的危险性比正常人高8-20倍。

　　有相当多的老年哮喘患者在哮喘发作前有过敏性鼻炎症状，这是由于过敏性支气管病变所致，其致敏物与过敏性鼻炎一致。一般在鼻、眼部症状出现后才有哮喘，在哮喘发作前常有持续性、久治不愈的咳嗽。

　　这样给老人的身体，带来很大的负担，加速身体老化。

　　少年

　　成绩下降

　　当你发现，自己家的孩子最近学习成绩下降厉害时，不要急于发火，首先要了解原因。比如鼻炎就是其中一个重要的诱因。

　　近几年，过敏性鼻炎在学生群体中的发病率逐渐增高，危害极大。是公认的继近视之后影响学生健康的又一“杀手”。据临床调查统计发现，鼻炎孩子比正常孩子成绩更差。

　　患儿常常表示，鼻塞让他们头痛头闷，记忆力、反应力都下降，根本听不进课、学不进知识。甚至很多优等生，患上鼻炎，成绩也一落千丈。

　　这时候就要留心，如何能够将孩子的鼻炎，扼杀于摇篮之中。

　　壮年

　　容颜早衰

　　在看脸的时代，美容整形啥的很流行。但如果不小心得了鼻炎，会让你的形象瞬间崩溃。

　　江湖传言，过敏性鼻炎是男人十大自卑病症之一。过敏性鼻炎的典型症状是鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕，甚至会伴有眼部、耳部和嘴部奇痒。当不小心接触花粉等过敏原，就难免鼻涕横流、喷嚏连连。

　　你说正在认真与客户谈判，或者与MM品茶讨论人生哲理，突然喷嚏连连、鼻涕横流，那是多么尴尬!而且鼻炎不但严重影响男人的形象，还会导致下一代易患过敏性鼻炎及过敏性哮喘等过敏性疾病。

　　对于女性来讲，过敏性鼻炎的一系列并发症会加速她们容颜的老去，甚至引起面部变形。

　　鼻炎的来源：后天保养很重要

　　用中医的概念来分析，鼻炎的产生，都是寒邪侵袭，阻淤脉络，导致气滞血淤，循环不畅，呼吸道与嗅觉器官出现感染，鼻黏膜破损，人体免疫力降低，有害细菌在鼻腔滋生形成鼻毒淤积，鼻子就开始发炎，引发鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等不适症状，所以治疗鼻炎要从根源上进行调理。

　　每个人的鼻炎，都是有原因的，专家研究认为，家族遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，所以无论是先天还是后天，只要不是癌症(因为生病在服用一些药物引起的癌症)，都是可以治好的，当然，要讲究方法。

　　随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。

　　数据显示，气象和环境污染与变应性鼻炎患儿的发病率有密切的相关性，大气污染物臭氧、二氧化硫和PM10增加10μg/m3，变应性鼻炎的就诊人数分别增加1.95%、1.19%和0.33%。

　　既然鼻炎这么屌，那么能不能预防呢?或者说怎么样可以有效阻止鼻炎的发生?

　　鼻炎的预防：拒敌于**之外

　　现在鼻炎发病率不断提高，不但与环境有关，也跟人们生活作息不规律有关。比如深更半夜你还在看我们的文章，注意一下时间，看完马上睡觉。如果太迟了就不要看，明天再看啊!

　　所有的疾病，都是身体本身对外来病毒的反抗，这也是一场战争——身体的战争。既然是战争，当然可以预防。孙子兵法云：“夫未战而庙算胜者,得算多也;未战而庙算不胜者,得算少也。多算胜少算，而况于无算乎?”

　　我们要预防战争的发生，就要“庙算”，“拒敌于**之外”关于预防鼻炎，小编的建议是：

　　1、作息要规律

　　作息规律，有助于提高气血水平，一定要早睡早起，尽量不要熬夜。

　　2、睡觉要保温

　　比如穿上睡裤睡觉，保护腿部经络夜间不受寒。

　　3、日常需防寒

　　要风度不要温度，这是现在常见的生活方式。其实有这必要么?浓妆艳抹性感撩人，结果一个喷嚏出来，形象全毁，反而弄巧成拙。

　　小编建议：要注意平时的防寒，该加衣服要加衣服，尤其是霜降马上就到、立冬接踵而来，2016年的第一场雪，或者比以往的时候来的更早一些呢?注意保温，协调身体。

　　4、有空泡泡脚

　　有条件热水泡脚，**泡整个小腿。腿部保健很重要，因为这儿距离心脏最远，所以更需要好好保护，慢跑、健走，都是保护下半身的重要手段。

　　5、饮食有选择

　　在饮食上，尽量不要吃生冷辛辣的食物。

　　6、锻炼是关键

　　加强锻炼，当然是为了提高身体免疫力。通过慢跑、健走、冬泳等运动方式，促进血液循环，加强身体机能。通过坚持经常跑步能减轻鼻炎的症状的。

　　慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻窦炎的康复。

　　不喜欢这些运动方式，小编另教你实用“拉筋术”。《筋长一寸，寿延十年!老祖宗留下的“实用拉筋术”》

　　鼻炎的治疗：药疗手术都可行

　　健康疗法更重要

　　有准备比没准备，总是有好处的。但天气、环境、温度等的变化，有时候是突发性的。我们总不能天天看天气预报过日子吧?什么都要关心，那生活是多么无趣。我们总是在自己最需要关注的地方关注，所以有时候难免照顾不周，还是得了鼻炎。或者工作实在太忙了，导致鼻炎日益加重。这时候就需要看医生了。

　　鼻炎种类繁多，主要有过敏性鼻炎、过强反射性鼻炎、慢性干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、副鼻窦炎、急性鼻咽炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等等。不同鼻炎，有不同的治疗手段与方法。但鼻炎严格意义上来讲，这是人体的一种不正常的免疫反应，跟感冒一样，总是时不时的老捣乱，目前尚无**的**疗法，因此，只能通过用药来减少发作和减轻症状。

　　目前，较有效的治本疗法是寻找过敏原，比如用各种过敏物去探索试验，找出后，就竭力避免接触这种过敏原，以减少发病。

　　还有一些健康疗法，值得关注。比如盐水洗鼻子，比如药浴泡脚等，都是比较合适的办法。因为盐水有很强的消炎杀菌作用，可以清除鼻腔内部，甚至是鼻腔内聚集的大量细菌、病毒和脓涕，盐水洗鼻能给鼻腔一个干爽舒适的环境，恢复鼻纤毛的功能，恢复健康状况。药浴泡脚，可以通过加强脚步血液循环，促进新陈代谢，恢复健康状况。

　　小编提醒：引用《美丽人生》的台词：“**的人生是不可能有的，但只要活着就是美丽的，所以要珍惜生命，珍惜生活。”如果有不舒服一定要到医院去就诊哦~