备孕期间,一次就能怀上宝宝是所有夫妻所期盼的事情。一般来说,排放后的卵子大约可以存活1~2天,而精子在子宫内可以存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。
把握排卵期
女性在排卵前期,基础体温较低,约在 36.4~36.6℃,排卵后体温上升 0.5℃左右,直到月经来潮前开始下降。因此,测量基础体温有助于掌握排卵期,增加受孕的机会。
性生活要有度
如果打算孕育,为了保证精子的质量,排卵期前宜“养精蓄锐”,不可频繁同房。此外,良好的环境和情绪对于受孕成胎也是有好处的。
性爱后赖床
性生活完毕后女性不要立即站起,此时不妨“赖床”一下,在臀部垫一个适当厚度的靠垫或小枕头,让射入的精液向阴道后穹隆处集中,并且尽量在半小时内不小便,以免精液外流,从而增加精子进入子宫的概率。
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