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上亿中国人被这件“头”等大事困扰!“脱发危机”最严重的居然是90后?!

来源:网络整理 责任编辑:编少 2018-01-02 浏览量:348
导读: 脱发群体年龄正在下沉,一大波初入职场的90后“小鲜肉”和已经成为职场中坚力量的青年,正逐渐成为被脱发这一亚健康问题困扰的“主力军”。以上这些90后关于脱发问题的困扰,可以说是很扎心了,于是编少决定整理一篇预防脱发的干货给大家,不止是90后,希望这篇文章能帮到有所有脱发困扰的伙伴们↓↓↓

  最近某论坛上一个帖子火了: 《90后姑娘双11的第一笔订单竟然是生发液……网友:看完之后哭着摸了摸自己的发际线》,当事人表示自己堂堂一个花季少女,双11付的第一笔定金竟然是防脱生发水生发液,很心塞很无奈……90后真的开始脱发了吗?

  是的,你没看错,脱发群体年龄正在下沉,一大波初入职场的90后“小鲜肉”和已经成为职场中坚力量的青年,正逐渐成为被脱发这一亚健康问题困扰的“主力军”。

  “头发就像秋天的树叶,轻轻一梳,就簌簌往下掉。”

  “每次洗头都觉得自己要秃了”

  “双十二唯一想买的就是止脱生发液”

  “准备买一个扫地机器人,因为我整天走到哪儿头发就掉到哪”

  以上这些90后关于脱发问题的困扰,可以说是很扎心了,简直令闻者伤心听者流泪啊,所以小美决定整理一篇预防脱发的干货给大家,不止是90后,希望这篇文章能帮到有所有脱发困扰的伙伴们↓↓↓


  关于头发的科普

  医生表示,脱发,究其原因,与精神压力大、长期熬夜、缺乏运动、高脂饮食等不良生活方式有着千丝万缕的联系。

  想要预防脱发,不妨先了解一下你的头发:

  每根头发的寿命,男性大约为2~4年, 女性大约为3~6年或5~7年,生长、停止生长、脱落是头发的正常状态,所以每天脱落50到100根头发是正常现象,头发脱落后会长出新的头发,没必要一见到掉头发就恐慌。

  100根头发是多少呢?一个耳机线粗细那么一缕头发,大约就是100根,正常梳头一次如果能掉个十多根,那么很可能一天掉头发就会超过100根。

  如果每天掉头发超过100 根,并持续 3 个月以上,那么就要注意了,需及时检查并就医。


  为什么会脱发?

  1、精神因素

  精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。

  2、饮食因素

  动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖,该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐渐萎缩,生成功能逐渐衰退。

  3、洗涤不当

  对于脂溢性脱发患者来说,头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压,从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头,加上洗涤用品的刺激,在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

  4、其它原因

  脱发往往在秋冬季节发病率较高,可能与气候干燥影响到人们的心理状态,或者直接影响皮脂腺的分泌有关。


  脱发的种类及解决办法

  1、脂溢性脱发

  常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

  解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

  2、病理性脱发

  主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

  解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

  3、化学性脱发

  有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

  解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

  4、物理性脱发

  空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

  解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

  5、营养性脱发

  消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。

  解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

  6、肥胖性脱发

  大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发

  解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。

  7、遗传性脱发

  遗传性脱发在家族中有一定的遗传倾向,而且脱发较为厉害的通常是男性。

  解决方法:注意日常保养,养成良好生活习惯,合理膳食,通过运动缓解压力,有需要时就医诊治。


  头发保养小贴士

  1、宜吃含硫蛋白质角蛋白是富含硫的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。

  但是过量食用会导致营养失去平衡,所以芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃,维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。

  2、适当的锻炼。锻炼不仅可以增强体质,还能让头皮健康有活力,血液循环良好,能够更好的吸收养分,自然头发生长情况也会变好。

  3、平衡你的激素水平。如果是因为基因问题引起的脱发的话,可以到医院体检一下,查查雄性激素水平是否正常,如果有需要的话的话可以在医生指导下服用有一些药物。

  4、洗头水温别太高。很热的水会带走很多“天然护发素”也就是皮脂,温水洗头就很好,洗头不可太用力,以免挠伤头皮。

  5、低档热风最适宜。很多人洗完头习惯用吹风机把头发吹干,吹风机往往调到最高档,但是这是不对的,因为头发对热是很敏感的,越热的风对头发的损伤越大,所以吹头发最好用低档热风。

  6、精神不要太紧张。俗话说:笑一笑,十年少,要预防和治疗脱发,保持心情愉悦很重要,记住,压力再大也要张弛有度、劳逸结合,在空闲时间做做自己感兴趣的事情或者听听音乐、做做运动、散散步都是不错的选择。

  7、改善生活习惯。早睡早起身体好,切记别熬夜,保证每天都有6个小时以上的睡眠,还要不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢,如果对牛奶不过敏的话,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都有助睡眠哦。

  8、食疗防治脱发。多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收,少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。


  注:本文部分知识点来源于都市热报、微信公号“四川大学”、钱江晚报、新浪微博、阿里健康、知乎、百度、网络综合等,未经授权不得转载!


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