这8类高血压千万别随意停药，除非这3种情况！这12条日常黄金法则需谨记！

　　高血压是一种慢性疾病，也是一种终生疾病，如果停药很容易导致病情反复。确诊高血压后，为了把血压降到目标水平，坚持终身用药很有必要。

　　但是，很多高血压患者经常随意停药，导致病情加重甚至死亡。以下八类人是最容易擅自停用降血压药物，要多加注意啦，药可不能乱停呀↓↓↓

　　七种情况最容易停药

　　1、工作繁忙

　　工作繁忙，经常忘记服降压药。特别是中年高血压患者由于工作繁忙，压力大，很多时候是无暇顾及身体健康，以致经常忘记服药，造成了被动停药。

　　患者要提高对降压治疗重要性的认识，坚持每天早上洗漱后服药。每天服用1次，可以控制24小时血压。

　　2、自认为好转

　　有些患者没有头晕、头痛等不适症状，就自认为高血压好转而停药。实际上会给高血压带来的风险，很多是在没有任何临床症状下发生的。因此，患者即使没症状，也不可随意停药。

　　3、运动锻炼

　　每天锻炼就能降血压，无需再用药。这是一个误区，虽然说规律运动确实有助降压，特别是那些微微出汗状态下的运动。

　　但其降压作用有限，有时血压暂时恢复正常，也可能继续波动。患者必须经专业评估，由医生决定是否调整剂量或停药。

　　4、药物有副作用

　　“是药三分毒”有些患者就宁愿少服或不服降压药。其实，各种药物都是由国家药监局批准上市销售的，都通过了完整的有效性与安全性评估。

　　只要在推荐使用剂量范围之内，这些药物通常非常安全，即使终身服用，也不会对人体产生伤害。

　　5、自以为“**”

　　不知道高血压需长期服药。有患者以为经过治疗后，认为高血压“**”了。目前，我们确实已找到一些有效控制血压的办法，但迄今为止，高血压仍不能****。

　　而长期没有得到控制的高血压会造成血管硬化，全身各个脏器都会受损。身体健康的前提是血压必须平稳，因此降压药需要长期服。

　　6、年龄自然现象

　　“有些患者认为高血压是老人常见的现象，年龄大了，血压都会高一点，不用老吃药。但是收缩压在中年后会持续升高，舒张压则在进入老年后，因大动脉硬化而不再上升，甚至下降。

　　虽然说血压水平随年龄升高绝非必然，更不能称为自然升高，而是一种病，有非常严重的后果，需要继续服用降压药。此外，通过限制钠盐摄入、加强体育锻炼等，可以延缓动脉硬化的进程，使动脉血管在老年期仍然富有弹性，维持正常血压。

　　7、服药后出现不良反应

　　服药后出现干咳、乏力、水肿等不适而停药。有些人服降压药后，会有明显的不良反应，如服用血管紧张素转换酶抑制剂后出现刺激性干咳，服用血管紧张素受体拮抗剂后出现腹泻等肠道功能紊乱。他们可能因为不耐受，而停药。

　　患者不应该害怕不良反应而停药，出现不良反应后，应在诊治医生指导下，减少药物的剂量，或换成其他种类的降压药。有些不适感会在用药一段时间后明显缓解，甚至消失。

　　这三种情况下可考虑停药

　　1、健康生活，血压恢复正常

　　长期坚持健康的生活方式，如低盐饮食、体育锻炼等，血压恢复正常甚至较低水平。

　　在详细诊断评估基础上，可以停药。

　　2、误诊后服药

　　有些人在医院测量血压时，精神紧张，导致血压一过性升高，结果被医生误诊为高血压。

　　如果通过24小时动态血压监测或在家中测量血压，发现一切正常，即可确定为“白大衣高血压”(通过清醒时动态血压监测，诊室血压未达标，但是诊室外血压达标)，应停服降压药。

　　3、发生并发症后血压偏低

　　有些高血压患者在发生中风、心肌梗死或心力衰竭后，血压明显下降到正常甚至较低的水平。此时，应在医生指导下调整降压治疗方案。

　　日常生活做到“四个三”

　　高血压在日常生活中，做到以下“四个三”有利控制和稳定血压。

　　一、服药“三防”

　　1、防低血压

　　假若服用降压药不当，例如过量服用可使血压骤降，出现脉搏增快，头晕目眩，甚至短暂意识丧失，谓之低血压综合症。

　　2、防停药综合症

　　有些人服用降压药后，感到血压恢复正常，便擅自停药，结果几天后血压又上升，且出现出汗、头痛、失眠、易激动等症状，谓之停药综合症。

　　3、防夜间综合症

　　人体的生物钟规律是，血压在一天之中有“两高一低”现象，上午9 - 11点、下午3- 6点**;午夜**，入睡后血压较白天下降20%。如果睡前服用降压药，加上入睡后自然下降因素，会使血压下降过低，使大脑缺血，诱发缺血性中风。

　　二、进餐“三少”

　　1、盐少

　　盐与高血压的关系已被专家确认，我国大多人属于盐敏感型，特别是中老年人，更应少盐。

　　2、量少

　　据日本国立循环系统疾病研究中心的川村实博士研究，节制食量比减少摄盐量更易促使血压下降，两者结合效果更好。

　　3、脂少

　　少吃脂肪，特别是畜肉类动物脂肪，因为过多食入脂肪可增加人的体重，而人体内每增加1公斤脂肪，就要增加200米长的微血管来供养这些脂肪细胞，血液要流如此长的距离，心脏所增加的压力之大不难想象。

　　三、运动“三戒”

　　合理运动是防治高血压的良方之一，但宜选择节奏缓慢、运动量小、容易掌握的项目。如太极拳、医疗体操、步行、气功等，早晚各一次，每次30分钟左右，以不疲劳为度。

　　1、戒量多

　　特别不宜从事强度较高的项目，如旋转、跳跃、弯腰、憋气、用猛力等，否则可能加重心脑血管疾病，无助于病情康复。

　　2、戒成瘾

　　运动一旦成瘾，可能增加运动量，延长运动时间，同样有加重病情之风险。

　　3、戒比赛

　　比赛易使人情绪紧张，从而促发血压升高而发生意外。

　　四、穿戴“三松”

　　1、裤带松

　　高血压病人不宜紧勒裤带，因为高血压本身就容易造成大腿动脉硬化，血管腔变窄，勒紧裤带无疑会“雪上加霜”。

　　2、鞋袜松

　　鞋袜太小太紧妨碍脚部血液流动，同样有促发血压升高之虞。

　　3、衣领松

　　人的颈脖部有影响血压变化的压力感受器官，衣领大小或扎领带太紧，可能压迫压力感受器官，促发血压升高，故高血压病人的领子宜松，**不系领带。

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