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男性更年期有什么症状？
1、神经和血管舒缩症状：潮热、多汗、心悸和神经质等。
2、情绪和认知功能障碍：焦虑、自我感觉不佳、记忆力减退或抑郁自卑、缺乏自信心和无原因的恐惧等。
3、生理体能下降：失眠或瞌睡，食欲不振，便秘，皮肤萎缩，腰背疼痛等。
4、肌肉开始减少，皮下脂肪较以前丰富而显得体胖，尤以腹部明显。头发开始发白，稀松，牙齿脱落，老态始现。有些可见乳房增大，双侧睾丸可变软甚至变小。
男性更年期该怎么办？
1、更年期男性应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，**每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善自己的消极情绪，提高身体抵抗力，促进身心健康。
2、吸烟会增加心血管病、肺癌、呼吸器官疾病的风险，过量饮酒增大心脑血管疾病的发病频率，所以更年期男性务必要戒烟禁酒。
3、中年男性生活工作压力大，常常会有不良情绪产生，久而久之，身心健康会受到一定影响。因此要保持乐观心态，切不可让不良情绪影响到自己的工作生活。
4、如果觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。
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