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免疫功能低下怎么补充营养？
1、蛋白质
蛋白质是增强机体免疫功能的物质基础，摄入过少会造成免疫力下降。所以想要增强身体免疫力，**每天适量吃一些含有蛋白质的食物。
2、维生素A
维生素A对机体免疫系统有重要作用，缺乏维生素A会引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞容易遭受细菌侵入，增加呼吸道、肠道感染性疾病的危险。
3、维生素E
维生素E是一种强抗氧化剂，也是一种有效的免疫调节剂，对于提高机体免疫功能以及提高感染抵抗力起着十分重要的作用。
4、维生素C
维生素也是一种具有抗氧化作用的营养素，可以从多方面增强机体的抗感染能力。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素C。
5、锌元素
锌是机体必需的微量元素之一，具有多种生理功能，对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。
6、铁元素
铁元素对于人体健康也十分重要。缺铁容易导致贫血，降低人体的抗感染能力。
7、硒元素
硒几乎存在于所有免疫细胞中，是一种人体必需微量元素，具有较强的抗氧化作用，缺硒会明显影响人体的免疫力。想要补充硒元素，可以适量多吃如肝、肾以及海产品等动物性食物。
免疫功能低下对身体的伤害有多大？
1、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。
2、当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反**作：感冒反**作、扁桃体炎反**作、哮喘反**作、支气管炎反**作、肺炎反**作、腹泻反**作等等，所以千万不可小视。
3、经常感到疲劳提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
4、伤口容易感染。尤其是当身体某个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而免疫功能低下的人却因此要拖许久。
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