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微量元素怎么查**？现在在医院里检查微量元素的方式主要是抽血检查，可以通过抽取静脉血或末梢血的方法进行检查。
其次，还有一些研究机构，会使用头发作为检查的材料进行微量元素探查，但这一检查对仪器的要求比较高，而且也没有一个比较好的正常值的范围，所以不是特别建议的使用。
一般来说，还是建议如果真的有必要进行微量元素检查，还是建议到正规的医院检测，血清中的微量元素相对比较稳定，通过血清测量微量元素的水平，结果也相对**，不过要注意在检查前一定要避免大量饮水。
补充微量元素要注意什么？人们补充微量元素的主要途径就是饮食，但是如果饮食搭配不当，不仅不能补充微量元素，反而有可能造成微量元素流失：
1、需要补铁的朋友一定要注意，柠檬汁、醋、维生素C、矿物质铜、锰可以增强铁的吸收利用，而茶和碳酸饮料则会妨碍铁的吸收。
2、生活中人们缺锌的情况会更普遍一些，有比较严重缺锌的朋友可以在医生的指导下适量补锌。铜与锌相拮抗，锌摄入多时阻碍铜的吸收和利用，因此**不要同时补铜和锌。
3、补硒适量有益，超量有害。补硒时要多吃水果和蔬菜等，因为它们所富含的维生素A、C、E可以帮助硒的吸收。事实上，富含硒的食品也富含维生素E，这两种营养素有相互的作用。
以上就是关于“微量元素怎么查**-补充微量元素要注意什么？”的内容。在正常饮食的情况下，很少有人出现微量元素缺乏的情况。通常导致微量元素缺乏的主要原因就是偏食和挑食造成的，所以有偏食和挑食习惯的朋友要当心了！
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