肝是哑巴，出事就晚期！常做4件事的人，肝都不好

你有没有听说过一句话：肝是哑巴，胃是喇叭。  

胃出现问题时，症状明显，肝脏不痛不痒，坏了一半症状也不明显。  

发现早期肝病的**方式只有体检，80%以上肝癌患者确诊已是中晚期的原因，正是因为从没体检过！  

毁肝的4个坏习惯  

病毒性肝炎，脂肪肝，肝胆的结石，囊肿，肝硬化或肝癌等都是常见肝病，肝病的致病原因很复杂，经常做以下4件事的人，得肝病的风险更大：  

1、经常喝酒  

研究表明，每天如果喝高浓度酒80~150克，连续5年以上就有可能导致肝损伤。  

长期酗酒可能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等肝病。  

2、每天都熬夜  

熬夜对身体的伤害很大，对五脏六腑都很不友好，特别是对肝，科学研究发现，长期熬夜会严重影响免疫系统的功能。  

经常熬夜或者经常上夜班的人，肝功能更容易出现异常，肝的压力很大，肝“起义闹革命”的可能性也很大。  

3、一动不想动  

如果只吃不动，是会养出肥肉的，肥肉一多，脂肪肝就来了。  

经常运动能帮助机体更好更快消耗掉过剩的营养物质，预防脂肪肝的同时还能增强免疫力。  

4、饮食很乱  

吃饭时间不规律、早餐经常不吃或随便吃、暴饮暴食、油腻食物不忌口、烧烤煎炸样样来，很多人的饮食真的很不健康。  

饮食这样乱，吃再多保健品吃再多枸杞都没有用。  

肝病加重4个症状  

肝病早期确实没有明显症状，但是肝病比较严重的时候，会出现以下4个症状，这时候如果及时去体检并积极治疗，康复的概率会大很多。以下4个症状，一定要警醒↓↓↓  

1、肝区开始疼  

肝脏就像一个倒三角，肝区在咱们的右上腹位置。  

肝脏肿瘤比较严重时，会牵扯到肝包膜引起拉扯性的持续性的刺痛和钝痛。  

2、体重下滑严重  

癌症患者不一定都很瘦，但是如果之前体型中等甚至偏胖，也没有刻意节食减肥，却在3到6个月内体重急剧变轻，**去检查一下身体。  

3、出现蜘蛛痣  

蜘蛛痣是肝病的明显特征。  

蜘蛛痣是有一个红点，许多细细的毛细血管从红点中“长”出来呈辐射状分布像红蜘蛛。  

用手压蜘蛛痣时，红色会变白，松手之后又会马上变红。  

4、有肝掌  

肝没有大问题的人，手掌颜色看起来是令人舒服的白色或粉色。  

肝有问题的人，大拇指和小拇指根部的大小鱼际出会呈现出片状的不自然的红色，按的时候变白，松开手马上变红，很红。

养肝方法  

养肝其实没有大家想得那么难↓↓↓  

首先要保证充足的睡眠时间，每天晚上11点**就要入睡；  

其次得多吃蔬菜和水果特别是当季的水果，能为咱们的身体及时补充维生素和营养；  

每天坚持适当运动也很重要，运动不仅有助于排除身体毒素更有助于提高抵抗力；  

此外，要注意饮食。早起时一杯温开水，饮食健康均衡按时吃饭，生冷油腻食物少碰，新鲜蔬菜水果多吃，都对身体有好处；  

泡泡脚也是可以的，春天泡脚的好处说不完，促进血液循环的同时还有助于睡眠。中医中更有：春天泡脚，升阳固脱之说。  

**，一定要注意定期体检，得肝癌的人，80%以上一发现就是中晚期，如果年轻时就有每年定期体检的习惯，无论是查肝功能还是做做腹部B超，肝脏病变都无所遁形，不至于恶化到中晚期才发现。  

以上6件事，虽然简单老套像老生常谈，但是很难做到，如果真的能做到，一定会受益。