44岁网约车司机跨年夜猝死街头！让自己健康，才是最大的责任！

　　2020年1月1日早上，深圳的一位网约车司机，被市民发现死在了车里，年仅44岁。

　　一位目击者说：“当时车窗上全是雾，我往里仔细一看，司机双拳紧握，靠在驾驶椅上，手已经发紫，像茄子一样的颜色。”

　　警方调取了路段监控后发现，前一天晚上也就是2019年12月31日晚上11点多，这位司机还下车走动过。

　　经法医初步判断：这位司机师傅的死因是过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

　　据了解，这位司机师傅有小孩要养，有父母要养，每天早晨7点多出门跑网约车，晚上11点到家。

　　猝死前几小时，他曾高兴地打电话回家，说：“今晚生意不错，我晚点回来。”

　　生而为人，不论男女，不论贫富，从出生起，就有责任在等着你扛。2020年已经到了，你扛着哪种责任?

　　是做一名好员工、做一个好儿子或女儿、做一个好丈夫或妻子还是做一位好爸爸或妈妈?想必大多数人扛的不止一种。

　　你可能没意识到，从此刻到未来，无论责任再多，你**的责任只有一个，那就是——让自己健康。

　　没有健康，一切白忙

　　吉喆，**篮球运动员，前首钢男篮队长、曾随队三次夺冠，2018年查出中晚期肺癌，用了**的药，看了**的医生，2019年12月份癌细胞扩散，还是离世了，年仅33岁;

　　福州三甲医院的一位护士，年轻靓丽，连男朋友都没来得及找，被查出胃癌晚期，辗转北京治疗半年，医治无效;

　　漳州的一位普通公务员，大学毕业才4年不到，和未婚妻已经订了婚，突发心肌梗塞离世，他人生的***条朋友圈，是未婚妻发的讣告;

　　人啊，年纪越大，越觉得没有什么事是不可能发生的。

　　有一项研究是这样说的：平均每一个人，这辈子都会直接或间接认识135位癌症患者。

　　这135位癌症患者，可能是朋友，可能是朋友的同学，可能是家人，可能是家人的好友。

　　以上研究的**性无从探究，但是以下数据却是权威且真实的：

　　据国家癌症中心发布的数据显示：

　　全国每天约1万人确诊癌症;每分钟约7人确诊癌症;40岁之后，癌症发病率快速提升，80岁达到高峰;到85岁，一个人患癌累积风险为36%。

　　据《中国国民健康大数据报告》显示：

　　我国慢性病患病率已达23%，慢性病死亡率占86%;70%中国人有过劳死风险;76%的白领处于亚健康状态;1.6亿人被查出血脂异常;2.7亿人被查出高血压;9240人被确诊为糖尿病;脂肪肝患者有1.2亿人。

　　看见没，癌症已经变成了常见病，“年轻”这个词也失去了和“健康”划等号的资格。如果人生太难，请善待自己，有些意外、有些疾病，本可以避免。

　　文章开头的那位网约车司机，如果能听家人一句“年龄大了，不要这么拼”的劝告，少接几单，家人等到的肯定不会是一具发紫的遗体，而是一个或许有些许疲惫但是活生生的笑着的儿子、爸爸、老公。

　　这位师傅，用尽全力在尽一个儿子的责任、尽一个父亲的责任、尽一个老公的责任，却忽视了，让自己健康，才是**的责任。

　　人生在世，为什么忙忙碌碌?绝大多数人，都是为了钱。

　　的确，养家需要钱，生活需要钱，在外打拼，喝水都需要钱，钱必不可少。

　　但是，为了赚钱，不顾身体，忽视健康，真的值得吗?

　　现在的你，也许能买得起房，也许你能买得起车，但是，你买得到健康吗?你能实现“医药费自由”吗?

　　医药费自由，就是不管生了什么病，都治得起，不管要吃多久药，都花得起。

　　先别对自己的财务状况太乐观，这是保监会规定的25类常见重大疾病治疗康复费用一览表，看完之后，你还敢生大病吗?

　　在很多人眼里，健康根本就不算一个责任，其实，健康如空气，平时察觉不到，缺了才开始窒息。

　　让自己健康，其实是你**的责任，因为你的健康不仅是你的，还和你的亲人息息相关。

　　文章开头那位猝死的网约车师傅，他妻儿怎么办?他父母怎么办?没了他，除了苦熬，还能怎么办呢?

　　2020，请先爱自己!

　　其实，从猝死到癌症再到各种大小慢性病，只要预防得够早，只要知道的健康知识够多，只要足够重视健康，就不会发生在你身上。

　　在重视自己健康这件事上，该怎么操作呢?

　　方法很简单，没有秘诀，没有捷径，更没有长篇大论，只有老生常谈，就看你能不能做到：

　　第一、一定要按时吃好3顿饭，有菜有肉;

　　第二、一定要睡好8个小时觉，晚上10点半是**入眠时间;

　　第三、每天坚持运动半个小时，让自己出出汗;

　　第四、每天要笑，只记开心的事;

　　第五、家人永远是家人，就算是婆媳，也没有深仇大恨，各自态度好一些，生活大不同;

　　第六、不吸烟，不酗酒;

　　第七、记得定期全身体检，别对自己的身体太自信，世界上**没毛病的健康人，只有5%。

　　以上几件事，难吗?对于大多数人来说，做一天两天是不难的，难就难在难以坚持。

　　很多人会说，我身体这么好，怎么可能得大病，别在这里吓人。

　　其实，“我的身体很好”是一种能要命的盲目自信，因为每一个癌症晚期患者，每一个猝死的人，在悲剧发生前都有这种自信。

　　让自己健康，是你**的责任，世界上没有任何东西，比健康宝贵。

　　对自己健康不负责造成的惨剧，不该由家人承担，健康的重要性，不该在病床上意识到。

　　请记住，只有先爱自己，只有先对自己的健康负责，才有资格和底气担当起其他责任!