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铁蛋白低对胎儿影响 铁蛋白低怎么办?专家指出：铁蛋白低会导致宝宝发育不良,有的时候还会影响到宝宝智力的发育。铁蛋白是一种在细胞中储存铁的蛋白质化合物。铁蛋白偏低说明体内铁的数量过低。缺乏铁可以引起许多不愉快症状，包括脱发，贫血，虚弱，吞咽困难，多动症症状增加，手脚麻木，哮喘和心悸等。
铁蛋白(Ferritin)是一种能在大多数有机体中找到的蛋白质，它专门负责存储铁。铁蛋白高低也是血检确定铁水平的组成部分。人体的大多数铁都是存储在铁蛋白中。
没有充足的铁，红血细胞就会因为缺乏血红素而不能携带足够的氧气。血红素需要铁从肺部把氧气传输到身体各个部位。缺乏红血细胞或红血素也叫做贫血症。未绑定的铁具有毒性，因此它是绑定在铁蛋白并可以在骨髓，肝脏，骨骼肌肉和脾脏中找到。还有一部分存在于血液，并且这一血清铁蛋白水平与身体的总铁储量有关联。那么铁蛋白低怎么办?
1、服用提高铁吸收率的营养补充剂，包括维生素C，铜，叶酸，维生素B12，叶绿素，钼和硒等，它们都有助于更好的从食物和营养品吸收铁。铁的**日摄入量是男性15-20毫克，女性18-30毫克。健康成年人**一天可以容忍75毫克铁，超过这个数量就有可能产生中毒反应。
2、避免吃抑制铁吸收的食物。红葡萄酒，咖啡，茶，大豆蛋白，高纤维饮食以及麦麸包含的植酸都可以抑制铁吸收。锌，钙，镉，镍，镁，铬，磷和锰过量摄入也会产生同样负面影响。
3、在服用营养补充剂或改变基本饮食习惯前，建议咨询医生。如果使用不当，铁营养补充剂有损害健康的风险。医生可以帮助你建立一个有效的增补计划。
4、吃含铁丰富的食物。这些食品包括动物器官肉类(特别是肾脏，心脏和肝脏)和精瘦肉，豆类，坚果和种子，水果干和鱼子酱等。**数量适当，避免铁摄入过多导致毒性。
