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铁蛋白低对胎儿影响 铁蛋白低怎么办?

来源:中康体检网 发布时间:2016-07-25 点击量:1095

导读:   铁蛋白低对胎儿影响 铁蛋白低怎么办?专家指出:铁蛋白低会导致宝宝发育不良,有的时候还会影响到宝宝智力的发育。铁蛋白是一种在细胞中储存铁的蛋白质化合物。铁蛋白偏低说明体内铁的数量过低。缺乏铁可以引起许多不愉快症状,包括脱发,贫血,虚弱,吞咽困难,多动症症状增加,手脚麻木,哮喘和心悸等。

  铁蛋白低对胎儿影响 铁蛋白低怎么办?专家指出:铁蛋白低会导致宝宝发育不良,有的时候还会影响到宝宝智力的发育。铁蛋白是一种在细胞中储存铁的蛋白质化合物。铁蛋白偏低说明体内铁的数量过低。缺乏铁可以引起许多不愉快症状,包括脱发,贫血,虚弱,吞咽困难,多动症症状增加,手脚麻木,哮喘和心悸等。

  铁蛋白(Ferritin)是一种能在大多数有机体中找到的蛋白质,它专门负责存储铁。铁蛋白高低也是血检确定铁水平的组成部分。人体的大多数铁都是存储在铁蛋白中。

  没有充足的铁,红血细胞就会因为缺乏血红素而不能携带足够的氧气。血红素需要铁从肺部把氧气传输到身体各个部位。缺乏红血细胞或红血素也叫做贫血症。未绑定的铁具有毒性,因此它是绑定在铁蛋白并可以在骨髓,肝脏,骨骼肌肉和脾脏中找到。还有一部分存在于血液,并且这一血清铁蛋白水平与身体的总铁储量有关联。那么铁蛋白低怎么办?

  1、服用提高铁吸收率的营养补充剂,包括维生素C,铜,叶酸,维生素B12,叶绿素,钼和硒等,它们都有助于更好的从食物和营养品吸收铁。铁的最佳日摄入量是男性15-20毫克,女性18-30毫克。健康成年人最高一天可以容忍75毫克铁,超过这个数量就有可能产生中毒反应。

  2、避免吃抑制铁吸收的食物。红葡萄酒,咖啡,茶,大豆蛋白,高纤维饮食以及麦麸包含的植酸都可以抑制铁吸收。锌,钙,镉,镍,镁,铬,磷和锰过量摄入也会产生同样负面影响。

  3、在服用营养补充剂或改变基本饮食习惯前,建议咨询医生。如果使用不当,铁营养补充剂有损害健康的风险。医生可以帮助你建立一个有效的增补计划。

  4、吃含铁丰富的食物。这些食品包括动物器官肉类(特别是肾脏,心脏和肝脏)和精瘦肉,豆类,坚果和种子,水果干和鱼子酱等。确保数量适当,避免铁摄入过多导致毒性。


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