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肠胃功能不好怎么办 肠胃功能不好的病因是什么?胃肠功能不好是常见的胃肠疾病，而饮食与胃肠功能好坏息息相关，健康的身体前提一定要有好的胃肠功能，因此下面就先来看下胃肠功能不好的人群饮食上的禁忌。
肠胃功能不好的饮食禁忌：
半流质少渣
胃肠功能不好的朋友平时**是少渣半流可选用含优质蛋白的鱼肉、瘦肉、蛋类制成软而少油的食物，如氽鱼丸、芙蓉粥、鸡丝龙须面及面包类。
少油少纤维
胃肠功能不好的可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。如果吃的食物中含脂肪太多的食物，除了让胃不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重。
黑木耳和菌类
胃肠功能不好的平时要多吃菌类和黑木耳，是因为其中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，在人体中可把残留在消化系统的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠的作用。
微生态制剂
胃肠功能不好的还可以吃一些纯植物提取的微生态制剂-奘灵水苏糖，特别是平时因为慢性胃肠炎服用一些用药物效果不明显或者对药物产生依赖性的。服用奘灵水苏糖胃肠同调，帮助恢复肠内菌群微生态平衡，促进肠胃功能保持旺盛健康。
了解了胃肠功能不好的饮食之外，那么，肠胃功能不好的病因是什么?
1、过度疲劳
当人体过度疲惫的时候，会引起肠胃供血不足，内分泌功能失调，使胃酸增加粘液减少，这样胃黏膜很容易受伤害。
2、精神紧张
人长期处于紧张、烦恼、愤怒的负面情绪下，会影响植物神经系统，导致胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃黏膜保护层受损，从而容易引起胃溃疡。
3、酗酒
酒精本身就会刺激胃黏膜，严重时还会引起肝硬化和慢性胰腺炎，更进一步损伤了肠胃的健康。
4、饥饱不均
在人们饥饿的时候，胃里的胃酸、胃蛋白酶因为没有食物进行中和，导致浓度过高，造成黏膜的自我消化;而暴饮暴食，饮食过饱，加重肠胃负担，也会损害胃的自我保护机制。
