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空腹血糖高如何调理 餐后血糖正常值是多少?空腹血糖高要做到以下三点才能有效调理。
1、日摄热量计算好：对偏胖的病人供给热量偏低，对偏瘦的病人则偏高，以保持正常体重。
2、主副食品稳定好：每日每餐中的主副食品含量应基本固定，不能随意增减，但花样品种可随意变换。
3、三大营养比例好：一般糖尿病病人每日饮食中三大营养素所含全日总热量的比例为蛋白质15%左右;脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。对蛋白质还要根据肾功能情况选择不同类别的蛋白质。肾功能正常者以谷、豆类蛋白质为好，既有利于营养需要，又可防止血脂升高。肾功能衰竭者选乳、蛋类蛋白为好，因其生理价高，少产生肌酐、尿素氮和尿酸等物质，有利于保护肾功能。对于脂肪的供给，要防止血脂升高，应以植物油为主，保证必需脂肪酸需要量。碳水化合物的摄入量也应足，食量不足，既不利于保护肾功能，久则影响细胞功能和胰岛素受体的敏感度。
餐后血糖正常值是多少?平安健康网提醒：测血糖一般都是需要再餐前，餐后两个时段观测，餐后也分为餐后半小时，餐后一小时，餐后两小时三个时间段的血糖值的，那么相对应的这几个时间段都有血糖值的正常范围的。餐后血糖正常值是多少?
1、空腹血糖正常值：
正常指数为3.9-6.1mmol/L，血糖指数应小于6.2。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于6.7，一般可确诊为糖尿病。
2、餐后血糖正常值：
(餐后两小时)：正常指数为3.9-7.8mmol/L，血糖指数应低于7.8。餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值，一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。
3、一般餐前血糖>7.0 mmol/l或餐后血糖2小时≥7.8血糖基本正常，但这只是作为参考。建议到医院接受定期专科检查，进行**病情评价。
