为保“革命本钱”，健康体检少不了

随着生活方式和生活环境的改变，亚健康人群也越来越庞大。如今，健康体检观念深入人心，亚健康的人群也越来越关心自己的身体。而30岁左右男性处于成家立业的关键阶段，精力还算比较旺盛，但这是不是意味着就不需要体检呢？

三十岁的男人处于特殊时期，既要为事业打拼，又要兼顾家庭。这如今压力大的背景下面，不少人的健康已经亮起了红灯。为保住“革命本钱”，健康体检必不可少。

1、心脏

“30岁的人，60岁的心脏”，这句话用在一些常年加班、膳食结构不合理、生活不规律、工作压力大的年轻男性身上一点也不为过。近年来，频繁发生的企业高管、白领精英猝死的直接原因，都是系统出了问题。

“如果发生胸前区疼痛、手臂麻木的症状，不论年龄大小，都应去检查心脏健康状况。”专家说，即使心脏有了问题，心电图的检出率也只有40%。因此要看是否有隐性改变，还应做试验，有条件的还可做同位素心肌扫描检测，它可预测两年之内你是否会发生心梗。

2、肝脏

年轻人交际活跃，“但白酒喝多了最伤肝脏，加上脂肪类食物摄入过多，年轻人中得酒精肝、脂肪肝的人越来越多。”专家提醒年轻人，这些喝出来的病若不及时治疗，长期发展下去可导致肝硬化。“年轻人每年应当查一次肝功和乙肝三项，无乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。”肝功不正常者应适度运动，每天至少活动40分钟以上，以快走、慢跑等有氧运动为宜，不宜进行剧烈的有氧运动。

3、肺脏

肺癌占世界癌症发生率和死亡率的首位，而我国肺癌的发生率占世界首位。肿瘤专家预测，在今后二三十年里肺癌的发病率将继续急剧上升。长期慢性咳嗽者，即使是轻度干咳，也应拍胸片或CT做肺部检查。

4、血压

专家忠告年轻白领要重视自己的血压。因为血压在年轻时不重视，等最终导致了心脑血管的损害以后，造成的病残率和病死率都很高。“除了戒烟限酒，年轻人应当定期量血压以了解自己的血压水平，还应保持良好的心理状态去工作，要有舒缓压力的良好途径。”专家指出，人们一旦被诊断为高血压患者，千万记住要终身治疗。

5、血脂

据各大医院不**统计，目前健康体检的各项目中，血脂的检出率是**的。有的单位一次上百人体检，血脂正常的却只有几个。抽烟、喝酒、高脂高热食物摄入过多，都可导致高血脂，它可引发心肌梗塞、高血压、脂肪肝、糖尿病、慢性肾病等疾病。因此，即使没有任何症状，年轻男性也应检查血脂是否正常。

6、血糖

高脂肪、运动少的生活方式，导致糖尿病在年轻人中流行开来。“体重过重和腰围过粗者，应当检查一下自己的血糖水平，同时还应控制高热、高脂食品的摄入，增加运动量，积极减肥。”血糖如果控制不好，10年内就会出现视网膜、肾脏等方面的病变，还会引发心血管疾病。

7、颈椎

30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。“脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，有进行性肢体麻木等症状，就要高度怀疑颈椎发生病变并去骨科做检查。”专家提醒长期伏案工作的白领，要养成良好的坐姿，尽可能增加体力活动，工作40分钟左右应站起来活动四肢和颈椎。

8、睡眠

年轻人每天应保证7-8小时的有效睡眠。但由于精神紧张，工作压力大，一些白领的睡眠质量不佳，而睡眠不足会造成人体消耗过大。国外研究表明，长期睡眠缺乏，可造成恶性肿瘤的发病率提高。人们如果长期有睡眠问题，可去呼吸科或睡眠门诊做睡眠监测。