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眼睛不仅是心灵的窗户，更是人体健康的一面镜子。怎样从眼睛的一些状况看身体健康情况?
1.眼睛发黄眼白泛黄：肝出现问题，肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致眼白变黄。
一旦发现眼白发黄，眼角发青，建议到医院进行全面检查。注意远离烟酒，食物养肝，**为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。
上了年纪，眼白也可能会泛黄，需要补充抗衰老的食物。高抗氧化补给品蓝莓和虾、海蟹、肉色呈红色的鱼(如鲑鱼、三文鱼等)等富有虾青素的海洋生物都是不错的选择。2.红血丝，眼充血遇到细菌、病毒等入侵时，眼睛就会充血、发红。
除了眼睛疲劳引起的，环境、物理或化学刺激、局部感染等因素，也会导致红血丝。避免红血丝除了多注意休息外，还可以多喝点蜂蜜水，多吃花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等。
多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
3.黑眼圈眼圈黯沉发黑：经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，血液中沉积太多废物，造成血液较暗、滞流以及眼部色素沉着。消除黑眼圈：少熬夜、多做眯眼运动，在平时的饮食中多吃全麦食品。可以将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟。
4.眼皮浮肿眼皮，全身皮肤中最薄的部位，皮下组织疏松，水肿总体上分为生理性和病理性两种：生理性—夜间睡眠不好或睡时枕头太低，影响面部血液回流。对身体没有什么影响，只要改善其诱因，如降低枕头的高度、多补充水分、保证睡得够等等，很快通过就能调整恢复。
如果伴随下肢水肿、小便不畅、腰膝酸痛、气喘、怕冷等，可能是病理性水肿。建议积极查找病因，治疗原发病，才能让其消退。
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