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脚又叫人体的“第二心脏”。每天温热水泡脚、按摩可促进血液循环，有强身健体、保健养生的功效。当双脚出现一些不适症状时，可能在暗示您身体有隐疾，要引起足够的重视。1.脚底痛最常见的原因是足底筋膜炎(脚掌靠前面的地方)，骨质增生(脚掌靠后面的地方)。中医认为，足心疼痛，是肾虚的表现，极少数还有强直性脊柱炎的原因。
站立或走路一段时间应短暂休息，可将双脚尽量抬高，脚板上下摆动。脚底痛如果持续一周应该去看医生，结合其他症状如果觉得有肾虚的现象可以去看看中医。
2.后跟疼足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿。中医认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。可以选择食疗煲鸡汤来缓解症状：取鸡肉90克、川乌6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。平时多吃含钙、镁、维生素B、维生素C的食物，不要穿过紧的鞋子。
3.脚底干裂脚部皮肤干燥开裂。多发作于寒冷、干燥季节，常见于足跟、足外缘等处。生理衰老、代谢紊乱、皮肤疾病、真菌感染、营养因素和天气原因均会造成脚底干裂。
在干燥寒冷的季节宜多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类富含油脂的食品，还要特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品。
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