来源：中康体检网 发布时间：2016-12-21 点击量：1720 体检常识
导读：健康日历：5日世界环境日;6日全国爱眼日
关键词：食物中毒
健康日历：5日世界环境日;6日全国爱眼日。
天气特征：初夏已经到来，此时正是北方最适宜的天气。
养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。
健康预报：肠道传染病、食物中毒应小心防范。
养生关键：重点是要根据季节的气候特征，在精神上注意保持轻松愉快的状态，不要恼怒忧郁，这样机体就能得以宣畅通泻，轻松自如。要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。
防护要点：适宜的气温不仅让人感到舒适，同时也会使食物容易变质，应注意饮食卫生，不吃不洁、腐坏变质的食物。
饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品。
推荐食疗
冬瓜薏米粥
用料：冬瓜(带皮)100克，薏米30克，糯米30克。
制法：冬瓜洗净切块，与薏米同煮至熟烂，每日一次。
功用说明：冬瓜清热利湿，含水量高，不增加人体热量;薏米祛湿，糯米养胃，可收清热利湿养胃之效。
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