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高血脂食疗是什么 吃什么食物好?

来源:中康体检网 发布时间:2016-08-11 点击量:1021

导读: 高血脂是当今人们常见的生活疾病,并且逐渐趋向年轻化状态,和人们的生活、饮食方式有着很大的关系,因此除了采取药物治疗之外,还需采取食疗方法,不过食疗一定要坚持,这样才能发挥作用。

  高血脂食疗是什么 吃什么食物好?高血脂是当今人们常见的生活疾病,并且逐渐趋向年轻化状态,和人们的生活、饮食方式有着很大的关系,因此除了采取药物治疗之外,还需采取食疗方法,不过食疗一定要坚持,这样才能发挥作用。

  高血脂食疗:

  海带玉米须治高血脂:海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。

  芹菜粥治高血脂:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。

  梅花粥治高血脂:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

  高血脂食疗:

  海带:海带是一种有益于健康的食品,也是治病良药。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分,可以降低血清。

  洋葱:洋葱又称圆葱、玉葱,属百合科植物。原产印度西北部,所以我国人称其为洋葱。洋葱中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2等物质。

  豆类:豆类包括大豆(如黄豆、黑豆、青豆、红豆等)、蚕豆、豌豆、赤豆、绿豆等,它们是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。

  高血脂食疗是什么 吃什么食物好?上述简单的给大家介绍了高血脂食疗方法,希望对大家会有所帮助。


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