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儿童成年后不易得心脏病有什么预防方法吗?其实在日常生活中要饮食合理有度，避免一些慢性疾病的形成，而且要进行定期的体检，随时了解自己的身体状况。心脏病也是世界十大慢性疾病杀手之一，所以要从儿童开始就要重视，下面我们就来听听世界专家的介绍吧。中康体检提示!
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据路透社报道，《美国糖尿病协会杂志》刊登美国密歇根州立大学一项**研究发现，儿童多吃富含纤维素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心脏病危险。
新研究负责人乔·卡尔森博士及其同事，对2000多名12—19岁的美国孩子的饮食及其代谢综合征的症状进行了研究。这些症状包括：高血压、高血糖、高 血脂、好胆固醇水平过低及腰围过粗等。结果发现，在纤维素摄入量**(每1千卡路里食物中纤维素不足3克)的孩子中，危险为9%，而摄入纤维素最多(每1 千卡路里食物中纤维素至少11克)的孩子中，危险仅为3%。
卡尔森建议，要使儿童心脏更健康，每天应该吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。全谷食物主要包括：全麦面粉、全麦面包、燕麦片、糙米和大麦等。
根据以上介绍的“如何自我判断是否患有高血脂?”，相信大家都已经了解，在日常生活中要有合理的饮食习惯还有相应的运动，中康体检祝您身体健康!全国体检预约热线：400-080-3669!
