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抗拒辐射从“饮食”开始

来源:中康体检 发布时间:2011-12-17 09:56:17 点击量:887

导读: 我们生活在一个什么都讲求效率的社会里,为了追求高效率,各种快捷产品也就应运而生,比如:电脑、手机、电视、微波妒、电磁妒、音响……可能十个手指头都数不过来,堆积如山的电器,也带来了堆积如山的电磁辐射。但作为我们工作和生活的重要工具,我们又不得不每天和它们打交道,所以我们只能想想办法与它做点小斗争了,以减少对我们身体的伤害。下面由体检网的小编来为大家介绍一些能有效抗辐射的食物!

  我们生活在一个什么都讲求效率的社会里,为了追求高效率,各种快捷产品也就应运而生,比如:电脑、手机、电视、微波妒、电磁妒、音响……可能十个手指头都数不过来,堆积如山的电器,也带来了堆积如山的电磁辐射。但作为我们工作和生活的重要工具,我们又不得不每天和它们打交道,所以我们只能想想办法与它做点小斗争了,以减少对我们身体的伤害。下面由体检网的小编来为大家介绍一些能有效抗辐射的食物!

  草莓

  在每100克草莓中,含有50 N100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓各种电器中紫外线辐射对身体造成的损伤。

  海带

  海带的提取物海带多糖可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡,从而具有抗辐射作用。

  枸杞

  枸杞是常用滋补性中药,研究认为枸杞含有多糖、核黄素、烟酸等化学成分,具有较强的生理活性,可有效抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、降血糖、降血脂等。最新研究还发现枸杞对抗辐射也有很好的作用。

  辣椒

  辣椒之类的辛辣食物是抵御辐射的天然食品。吃辣搬不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。

  紫苋菜

  紫苋菜中含有丰富的硒,硒是一种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜。可提高人体抗辐射、抗突变、抗氧化的能力。

  新鲜蔬菜

  新鲜蔬菜中含有丰富的维生素及各种矿物质,能有效抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。能抗辐射的蔬菜主要有:黑木耳、油菜、青菜、盖菜、卷心菜、萝等。

  橘子

  橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力、抑制肿瘤生长。抗氧化剂含量位居所有柑橘类水果之首。同时还含有丰富的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

  【体检网温馨提示】

  电脑辐射不仅危害人的健康,而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。

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