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关键词：节日病
健康日历：4日世界抗癌日，7日春节。
天气特征：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 虽已立春，但仍有些寒冷。 起居：“立春雨水到，早起晚睡觉“，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
养生原则：春夏养阳、适当春捂。
健康预报：消化道出血、急性胃肠炎、酒精中毒、意外伤害等节日病将高发。
防护要点：春节长假，是放松娱乐的好时间。
我们提醒您的是：玩要尽兴也要有度，要警惕玩出“春节病”。春节期间一定要注意休息和合理饮食。
饮食调养：春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
推荐食疗
枸杞子山药粥
用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克。
制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。
功用：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。
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