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关键词：食源性疾病
健康日历：10日世界预防自杀日;20日全国爱牙日;30日世界聋人节。
天气特征：正是气温由高到低转换期，日均温差变化大。
养生原则：应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。
健康预报：注意预防食源性疾病、细菌性痢疾，同时注意预防普通感冒和流行性感冒。 在秋高气爽的日子里，人们往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当地多服一些含维生素的食品或用中药食疗。
精神调养：要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景，排解一下秋愁。
防护要点：注意气温变化，适时添加衣物;同时做好开窗通风、保持空气流通等预防措施，预防普通感冒等呼吸道疾病的发生。
饮食宜忌：宜多食：西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。
忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。
推荐食疗
梨粥
用料;梨两个，粳米100克。
制法：洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。
功用说明：有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。
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